STAR。

1.

连续几天晚睡了.脚板有点疼.10来天没有跑步了.

运动真的是很好的心理调节方式.不停地出汗.舒服.

作家.艺术家.或者是心理治疗师.都是极易“患病”的职业。把自己放到非常规态的角度或状态，然后看这个常规态的世界，常规态的人。村上选择跑步作为调节的方式，真是智慧..

跑步这种看似机械的运动，其实也充满哲理，就如同你也可以将每天乘坐地铁上班变成一门哲学一样。任何一种庸常的生活，如果有一双发现的眼睛，就可以点铁成金，化腐朽为神奇。这庸常，你得学会如何去看，如何摇匀后服用，才会见效。否则，就是一场大戏摆在你面前，也不过是对牛弹琴，暴殄天物，神奇化为腐朽。要不就得把自己推向某种的极端，学会如何习惯性地脱离庸常，就如同村上那样。跑步既是庸常的（不需要任何器材，场地简单，也未必有无数人喝彩，只是一个人跑啊跑，一天又一天，外人根本看不到它的变化），又是一种极端（不断地让跑步者超越极限）。

跑步是一种排毒。这种排毒与其说是身体的，不如说是心灵的。当初村上春树卖掉爵士店，开始从事专职写作的时候，他面临一个选择。离开了一个日常经营的生意，没有了日常的作息，一头扎进写作，这就等于是一种自残的开始。

                                   ——————灰色字引用

2.

关于生命节奏之说，“一旦节奏得以确定，其余问题便迎刃而解。”

良性的习惯一旦得以确立，便会进入良性的生命轨迹.

我知道我乱了。我脑子很不靠谱，想许多不靠谱的事。不过可以记录一点良性的事.保持2天不吃零食了。并且控制摄入在1100大卡以内.肚腩快没了....鼓掌...

女人最应该美丽的这几年，没努力美丽过。很快就会走下坡路了....

3.

凌晨4点了....你是个熬夜的老妖怪。滚去睡觉吧